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吃香蕉對身體好!1根香蕉竟然可以治10種病!


吃香蕉對身體好!1根香蕉竟然可以治10種病!

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職業網球選手以及長跑選手最常用來快速補充體力的水果「香蕉」,其實除了這個妙用之外,還有讓皮膚柔嫩有光澤、眼睛明亮、使人精力充沛的效果。而且除此之外,還對多種身體症狀都有所幫助,以下一同來了解。

(一)降低膽固醇血清

人體內膽固醇過高會引起冠狀動脈性心臟病(簡稱冠心病),香蕉果柄具有降低膽固醇的作用。若是血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水衝飲,連飲10至20天,即可降低膽固醇。

(二)預防胃腸潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用的藥物,往往會導致胃出血。而香蕉中含有能預防胃潰瘍的化學物質,能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多黏膜來保護胃壁。

(三)治療高血壓

高血壓和心/腦血管疾病患者體內,往往「鈉」離子多而「鉀」離子少,而香蕉中豐含鉀離子,可抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3至5根香蕉,對高血壓及心/腦血管疾病的患者有益。

(四)治療憂鬱症

香蕉含有能夠幫助人腦產生6-羥色胺的物質,能使人心情變愉快。患憂鬱症的患者,可多吃香蕉來減少情緒低落的情形。

(五)治療皮膚瘙癢症

香蕉皮中的蕉皮素,可抑制細菌和真菌滋生。實驗也證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很不錯。皮膚瘙癢的患者可選用新鮮香蕉皮,在皮膚瘙癢處反覆摩擦,此外搗成泥末或煎水,連用數日就可奏效。

(六)治療咳嗽

肺熱咳嗽時,用香蕉1至2只,熬冰糖燉服。每日1至2次、連服數日,便可收到成效。

(七)治療痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2只,或不去皮燉熟,連皮吃。可潤腸通便,減少痔瘡出血情況。

(八)減肥

香蕉中澱粉含量很高,因此有飽腹效果。而且澱粉在體內轉變成糖類,需要一段時間,不會產生過多熱量堆積。因此若有減肥需求,可將香蕉作為首選優良食品。

(九)美容

香蕉面膜做法:香蕉半只,搗成泥加入適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15至20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上青春痘並淡化雀斑。

(十)解酒

使用香蕉皮60克煮水飲用,具有清利頭目效果。

最後要特別提醒,香蕉性寒,因此脾胃虛寒,時常胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃會使血液中的鎂含量上升,對心血管系統產生抑製作用,可能引起明顯的肌肉麻痹、嗜睡乏力的症狀,因此有醫學專家認為,司機不可空腹吃香蕉。





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