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解决失眠的方法竟然只需靠這粒东西!


解决失眠的方法竟然只需靠這粒东西!

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  提示:別誤會,可不是讓你天天吃綠豆,這個綠豆可不是"吃"的。


  身體自有的鎮靜安神藥——印堂穴

  治失眠有一個通用的穴位,可以起到鎮靜安神的作用,這個穴位就在我們的眉心,名字叫印堂。

  印堂是督脈的一個要穴,屬心屬腦,印堂這個部位的顏色變化,常常可以反映一個人的神誌狀態。一旦印堂發紅,就說明睡眠有問題,要安神。怎樣安神呢?我叫它"開天門"。

  方法是這樣的:食指和中指併攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前,自己按揉3~5分鐘,可以讓你睡得安穩。

  如果你失眠的問題太過嚴重,用一般的方法都沒有明顯的改善,那就需要給印堂一個持續的刺激。這就要用到我的小妙招——綠豆了:你可以找一粒綠豆,用膠布貼在兩眉之間的印堂穴上,這樣就可以給印堂一個持續的壓迫感,讓你一晚好眠。


  印堂

  快速取穴:正坐,在面額部,兩眉頭連線的中點。

  主治:頭痛、眩暈、鼻炎、鼻淵、鼻衄、目赤腫痛、小兒驚風、失眠、面神經麻痺、三叉神經痛、高血壓、神經衰弱。







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