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滋补养肾中医推荐6大黑色食物!


滋补养肾中医推荐6大黑色食物!

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1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。



2.黑木耳:具有较强吸附力,能够清洁肠胃。



3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。




4.黑荞麦:可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。



5.黑米:健脾暖肝、补血益气。



6.黑芝麻:抗氧化效果。









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