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电脑族必喝的健康饮料!


电脑族必喝的健康饮料!

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绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻 身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌 燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外, 把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。


豆腐味增汤

味噌是用大豆发酵制成的,经过研究证实味增含有一种特 别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,因此对于曾经 接受过化疗的癌症病患,或是长期使用电脑的人都应虒常 食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂,能够预防老 化,并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物 质,对于女性来说,可以当作很好的荷尔蒙替代品;对于 素食者来说也是很好的蛋白质来源哦!


绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中 含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体 内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔 蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经, 提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。


枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、 铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味, 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对电脑族的眼睛 酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。


菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来 喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。


决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用, 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有 效果。


杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背 痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理 期的末期与四物汤一起服用







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