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癌症很可怕!早上別再喝冰咖啡!


枸杞是非常常見的補品,但也不是所有的人都適合服用!

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枸杞是非常常見的補品,但有些人是不能吃枸杞的!!吃了會出問題的...



所有的滋補品都不可以過量食用,枸杞也不例外。

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞是最適當的;如果是要達到治療的效果,每天的量大概是30克左右。直接嚼著吃效果是最好的。用枸杞泡水或煲湯時,功效並不能完全發揮出來。因為會受到水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接嚼對枸杞中營養成分的吸收會更加完整,使枸杞的養分發揮到最大的功效。但如果事直接嚼枸杞的話要注意,數量上最好減半,否則可能匯滋補過度。



而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

對於枸杞,人們的認識可能只是停留於它可以補腎壯陽上,對於其他的就了解得不多了,其實,枸杞確實有著不錯的養生功效,但是同時它也可能帶來一些副作用,下面專家來介紹下枸杞的副作用。


吃枸杞有兩大副作用哪些人不能吃

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。


二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。



三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。


從上述介紹中,我們知道枸杞的副作用有哪些了,當然,這些副作用並不是說所有人都會出現的,而只是對特定的人群才會有的,因此,只要大家對自己的身體情況有所認識,並且有選擇性的吃,一次不要吃太多,那就不會有什麼問題。

另外也不要一昧的覺得對身體好就卯起來吃,還是要經過專業的中醫師的評估跟建議再來決定吃的量及適不適合吃喔!!







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