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12个健康小常识一定要记住!


12个健康小常识一定要记住!

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在我们日常生活中有很多健康小常识是我们不了解的,大纪元电子报引述Top Trending的一段视频,向人们介绍了12个健康生活小常识,一定要记住啊,很有用的。


1、睡前做运动有助你的肌肉在睡觉时燃烧更多卡路里。


2、吃番茄有助于防止晒伤。番茄可以为皮肤提供最好的保护,防止紫外线的伤害。


3、有高血压?吃西瓜已被证明有显著降低血压的功能。


4、不知道你是否真的饿了?问问自己,你想不想要吃苹果。如果你回答不想。那么你可能只是太无聊而嘴馋,而不是真的饿了。


5、要避免跑步时抽筋?当你的左脚落地时才呼气。


6、喉咙痛?喝一些凤梨汁,其止咳效率是咳嗽药水的五倍。


7、鼻塞吗?睡前在附近放几片洋葱。当你醒来时,你的鼻子就会〝畅通无阻〞。


8、感觉很糟?闻一闻柳丁。一些研究显示,柳丁的香味能减轻压力,改善情绪,并让你感觉清醒。


9、信不信由你,用冷水洗澡对你的皮肤和头发更好。


10、试试在晚上涂除臭剂,比早晨涂抹更有效,你第二天会出较少的汗。


11、你只需要有两个让你信任并愿意付出时间和精力来维持友谊的朋友。太多的朋友可能会给你带来压力,而导致忧郁症。


12、有一个青春痘,希望它快点消下去?抹一些漱口水在上面。漱口水里的酒精会很快让青春痘干掉,并消退。







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