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7种食物清除牙垢,天然又简易!


7种食物清除牙垢,天然又简易!

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你是否觉得牙齿不够白?洗牙又嫌麻烦。其实,天然的食物就可以消除牙垢,像是草莓、橘皮、花生、醋、柠檬以及墨鱼,还有以盐水漱口或是含油漱口等方法。医师叮咛,常使用牙线,有充足的睡眠,对牙龈的健康很有帮助。



1. 草莓

草莓捣泥加入发酵粉,搅拌均匀后涂在牙齿表面,等几分钟后刷洗干净。要注意草莓籽会残留在牙缝中,要及时清除,以免草莓果酸腐蚀你的牙齿,反而得不偿失。


2. 柠檬

刷牙完毕后,立刻以稀释的柠檬汁漱口,让柠檬汁在口中搅动数分钟,洁牙效果好。


3. 醋

将食用醋稀释数倍,含在口中约3分钟后吐掉。稀释后的醋水浓度低,不会因为牙齿受到腐蚀而感觉牙齿酸酸的,对牙齿比较不会造成伤害。


4. 橘皮

橘皮晒干后磨成粉状,每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果,而且刷牙后满口清香,感觉很舒服。


5. 墨鱼

墨鱼骨研磨成墨鱼骨粉,和牙膏一起刷牙,有洁白牙齿的功效。墨鱼骨粉含有碳酸钙,有制酸止痛的作用。


6. 花生

抓一把生花生,放入口中嚼细,将细花生粉当作牙膏,能把牙齿刷干净。如果不喜欢生花生的味道,可以加入少许的牙膏一起刷。


7. 含油漱口法

起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中,在口腔内滑动不要吞下,10分钟后吐在纸上然后丢弃,最后用温水漱口数次。葵花油或麻油口感稍差,初榨橄榄油的香味,口感较佳。据说可以洁白牙齿、改善牙龈健康。


以上这些洁牙方式,使用上不应过于频繁,否则可能会伤害牙齿,最好是定期看牙医,依照医师指示正确的刷牙。不抽烟,养成良好的清洁习惯,正常作息不熬夜,才是保护牙齿的最佳妙方。







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