|
|
|
| |
Page Views : 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
 |
healthshare150713a |
 |
 |
夏日犯困有妙招, 5种食物破解疲倦！
夏日犯困有妙招, 5种食物破解疲倦！
|
瀏覽次數： |
夏日犯困，在医学上称之为"夏季倦怠症"，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。夏日犯困有妙招，这5种食物有效破解疲倦。
1、橘子
吃橘子确实能解夏日疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。
橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。
2、蘑菇
吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。
蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
3、姜
生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。
无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
4、毛豆
毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。
毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。
5、胡萝卜和甜菜
经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。
胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。
点击查看更多健康资讯 :
 |
点击查看更多世界资讯 :
 |
健康分享站 http://www.facebook.com/healthshareinfo
請按讚加入粉絲團吧！分享給您的家人朋友吧!
健康分享站文章僅供分享參考!
有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程!
每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔!
健康分享站目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊非醫療單位!
所有分享讯息僅供參考及阅读，WIO 无须承担任何责任！
*WIO - Walk In Online
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
 |
Walk In Online International Group 沃盈网联商城国际集团
China, Hong Kong, Malaysia, Singapore, Indonesia, Thailand
中国, 香港, 马来西亚, 新加坡, 印尼, 泰国
Email : hq@walkinonline.com
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Copyright © 2014 Walk In Online International Group. ALL RIGHTS RESERVED - ExpressWebDev.com |
|
| |
| |
|
|
|
|
|
