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8個保護眼睛的好穴位!


8個保護眼睛的好穴位!

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擔心眼睛太過疲勞嗎?必看!8個保護眼睛的好穴位!

①【睛明】

改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。

②【攢竹】

消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。

③【魚腰】

改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。

④【絲竹空】

改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。

⑤【太陽穴】

改善頭暈目眩、視力下降。

⑥【瞳子髎】

改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。

⑦【承泣】

散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。

⑧【四白】

改善眼睛乾澀、視力下降、減緩眼袋形成。


簡易按摩法

1. 輕閉雙眼,臉部肌肉放鬆,用手指關節或指腹輕輕按揉穴道。

2. 按摩順序:
由〝睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白〞。

3.按摩次數:
每個穴道按揉10次。每天按摩兩次。

4. 按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。


何時不適合按摩眼睛?

■ 不要戴着隱形眼鏡按摩眼睛唷!
■ 勿直接按壓眼珠。
■ 眼壓高或眼睛有紅腫、發炎尚未緩解時,暫時不可按摩眼睛唷!







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