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如何吃得更健康?食物相生表告訴你!


如何吃得更健康?食物相生表告訴你!

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許多人都非常關注"飲食宜忌",甚至會用"有毒"一詞來評價食物的搭配。



其實在很多搭配禁忌的說法中,都存在一定的對研究信息和科學道理的不恰當解讀。




有的以偏概全,有的誇大其詞,有的縮小範圍,往往引導人們把目光集中在一些細枝末節的特例上



令人們心生恐懼,忽略了飲食中最重要的健康原則,也對改善大眾飲食質量帶來影響。










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