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傷腎的7大飲食習慣!


傷腎的7大飲食習慣!

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腎臟是人體中的排毒大臣,腎不好,人生即是黑白的。所以,養好腎是我們畢生的課題!但生活中,有許多不良習慣,正悄悄傷害着我們的腎臟!下面一起來看看,哪些不良飲食習慣最傷腎?



壞習慣一:喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

人體內的酸礆度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後增加腎臟排酸負擔。


壞習慣二:常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。


壞習慣三:暴飲暴食

現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。


壞習慣四:喝水太少

長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。



壞習慣五:吃太鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。

但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。


壞習慣六:飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。


壞習慣七:飲食太咸

飲食偏咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。


戒掉這七個壞習慣,保護好自己的腎。







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