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女人腎虛更可怕,十種食物來補腎!


女人腎虛更可怕,十種食物來補腎!

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腎虛並不是男人的專利,女性朋友也會腎虛,而且女人腎虛比男人更可怕。那麼女人該如何補腎?不妨試試這十種食物吧!



女人腎虛吃什麼好呢?女性也會腎虛,女性腎虛會導致頭髮,出現熊貓眼等癥狀。女人腎虛可以通過食物來補腎。下面介紹十種補腎的食物。


1、栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。


2、麥芽油

嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。


3、韭菜

韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性陰之莖勃之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。


4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為"民間聖果"。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。


5、黑豆

黑豆不僅是男性的食物佳品,也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰是一個推薦的食譜:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。




6、黑芝麻

黑芝麻的補腎作用眾所周知。它可補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。


7、百合

百合的作用有很多,主要是養陰清心安神,可以治療更年期綜合征。女性可多吃西洋參百合粥,具體食譜如下:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。


8、龍眼乾

龍眼乾可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。


9、山藥

山藥味甘,為中醫"上品"之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。


10、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。







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